Vì sao Zumba được ví là “liều thuốc” hiệu quả giúp cải thiện sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần?

Nghiên cứu chỉ ra rằng tỷ lệ phụ nữ mắc chứng trầm cảm hiện nay là gấp đôi so với nam giới, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh nở. Chính vì vậy, nhiều chị em đã tìm đến các phương pháp khác nhau giúp cơ thể được nghỉ ngơi. Trong đó, các bài tập rèn luyện sức khỏe mà đặc biệt là Zumba luôn được ưu tiên lựa chọn bởi nó không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn mang lại hiệu quả tích cực đối với tinh thần.

Chị Minh Ngọc (37 tuổi, Hà Nội) cho biết, giai đoạn thai kỳ chính là thời điểm khiến chị trải qua nhiều cung bậc cảm xúc nhất. Phải trải qua cú sốc mất người thân và chuẩn bị cho sinh nở khiến chị trở nên mệt mỏi, tinh thần trì trệ và để lại một khoảng trống lớn khó lấp đầy. May mắn thay, chị được truyền cảm hứng và bắt đầu gắn bó với Zumba. Nhờ bộ môn này mà chị đã thay đổi rất nhiều, luôn vui vẻ đón nhận mọi thứ và biết ơn cuộc đời.

Luôn bận rộn với công việc kinh doanh riêng nhưng chị Kim Oanh (39 tuổi, TPHCM) còn khiến nhiều người ngạc nhiên khi vẫn kiên trì theo đuổi đam mê với vai trò huấn luyện viên bộ môn thể thao này. Chị cho biết, nhờ Zumba mà các triệu chứng trầm cảm nhẹ của mình đã được cải thiện. Môn thể thao này còn giúp chị vượt qua căn bệnh viêm dạ dày và hiện tượng đau đầu do stress. Bên cạnh đó, tư duy chị cũng được mở rộng, cân bằng tâm sinh lý và thêm sáng tạo trong mọi việc. 

Đạt được trạng thái cân bằng giữa sức khỏe thể chất và tinh thần chắc hẳn là một mục tiêu thiết thực đối với phái nữ. Bạn hãy lựa chọn một giải pháp phù hợp với sở thích và thể trạng ví dụ như Zumba để có thêm tình yêu với cuộc sống và thu hút nguồn năng lượng tích cực. Và biết đâu đấy, trong quá trình tập luyện, bạn sẽ tìm ra công thức riêng biệt để tối ưu hóa giá trị của môn thể thao thú vị này. Bạn có thể bắt đầu hành trình tin yêu, tích cực và tràn đầy năng lượng với qua lớp trực tuyến hoặc thử các bài tập tại nhà và cảm nhận sự thay đổi từ bên trong nhé.

The post Vì sao Zumba được ví là “liều thuốc” hiệu quả giúp cải thiện sức khoẻ thể chất lẫn tinh thần? appeared first on Tạp chí Đẹp.

Phấn nụ bà tùng ✅ phấn nụ hoàng cung ✅ phấn nụ cung đình ✅ 0909443302 ✅ Phannubatunghue.vn
phấn nụ
phan nu
phấn nụ cung đình
phấn nụ hoàng cung
phấn nụ bà tùng
https://phannubatunghue.vn/
#phannu #phannubatung #phannuhoangcung #phannucungdinh

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Choosing Cannabis Legalization

Hình ảnh
Choosing Cannabis Legalization The New Position On Marijuana Legalization Simply Released Anyone 21 or older would have the ability to have little amounts of weed and become allowed to grow a few plants in their house. According to the most recent reports coming out of Co, cannabis is usually a main trigger of homicides in the condition, and the problem is usually simply obtaining worse. Cannabis is certainly a reduced nasty in comparison to opiates, Bennion described. Legalized marijuana does not mean cannabis can end up being utilized in open public. Legalization isn’t very a panacea, but it’s far more suitable to prohibition. He will not decrease the need to acquire assets frequently illegally to buy a medication. Finally, he will grow the nation’s economy by creating fresh work and business possibilities and authorities revenue to cover the budget debt. Your problem may be incredibly difficult that you cope with and you basically cannot imagine having it to start with, but your
Đọc thêm

200+ hình ảnh 12 cung hoàng đạo đẹp, độc đáo nhất: chibi, anime, cổ trang đủ cả!

Hình ảnh
Bạn là người thích sưu tầm hình ảnh 12 cung hoàng đạo, muốn tìm những set ảnh 12 cung hoàng đạo đẹp-độc-lạ nhất để bổ sung vào BST của mình, vậy thì hãy lưu liền tay hình ảnh cung hoàng đạo theo vô vàn phong cách khác nhau trong bài viết dưới đây của BlogAnChoi nhé! Hình ảnh 12 cung hoàng đạo cổ trang Concept công chúa nhỏ cổ đại Đây là bộ ảnh 12 cung hoàng đạo xinh xắn của tác giả Rebekah I , được vẽ theo phong cách của các tiểu cách cách thời nhà Thanh (Trung Quốc) với kiểu tóc rất đặc trưng. Tiểu cách cách cung Bạch Dương (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Kim Ngưu (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Song Tử (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Cự Giải (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Sư Tử (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Xử Nữ (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Thiên Bình (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Bọ Cạp (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Nhân Mã (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Ma Kết (Ảnh: behance) Tiểu cách cách cung Bảo Bình (Ản
Đọc thêm

[BST] 200+ hình nền máy tính full HD, 4K tuyệt đẹp đừng bỏ lỡ: Lưu ngay thôi!

Hình ảnh
Có vẻ như bạn đang cần tìm cho mình một chiếc hình nền máy tính thật phù hợp? BlogAnChoi đã tổng hợp “một ngàn lẻ một” hình nền máy tính đẹp nhất với nhiều chủ đề cho bạn dưới đây rồi! Bên cạnh những chiếc smartphone gần như là một người bạn quan trọng, hữu ích không thể thiếu trong cuộc sống thì những chiếc máy tính, laptop cũng là một cánh tay đắc lực cho mỗi người trong công việc cũng như các hoạt động giải trí. Nghĩ mà xem mỗi lần khi chuẩn bị bắt tay vào công việc, bật chiếc máy tính của mình lên, hình nền mặc định của máy tính hiện lên một cách nhàm chán, vô vị. Thay đổi hình nền máy tính là một cách hay ho để thay đổi tâm trạng, tìm kiếm cảm hứng, truyền năng lượng cho một ngày học tập, làm việc mới hiệu quả hơn hẳn đấy. Đừng quên kéo xuống cuối cùng để xem bộ hình nền máy tính đẹp nhất thế giới nhé! Tuy nhiên, trước khi lựa chọn được những hình nền thật đẹp cho máy tính của mình, BlogAnChoi gửi bạn hai cách đổi hình nền máy tính dễ dàng, nhanh chóng dưới đây: Cách đổi hì
Đọc thêm