Thực hiện 8 điều này từ bây giờ để sẵn sàng cho một mùa hè vui khỏe

Mặc dù mùa hè chưa gõ cửa nhưng không bao giờ là quá sớm để lên kế hoạch cho những điều bạn muốn làm trong kỳ nghỉ sắp tới. Thực hiện 8 điều dưới đây để không chỉ cơ thể mà cả tâm hồn bạn đều sẵn sàng để có một mùa hè vui vẻ và hiệu quả.

1. Lập danh sách những việc cần làm: Dành thời gian để suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong mùa hè này. Viết chúng ra giấy và đặt ở nơi được nhìn thấy thường xuyên. Khi đã hình dung được những điều cần làm, bạn sẽ cảm thấy phấn chấn và có động lực thực hiện chúng một cách dễ dàng hơn.

2. Duy trì thói quen tập thể dục: Mùa hè là dịp để bạn diện những trang phục khoe dáng như áo tắm, váy ôm body, croptop,… Chính vì vậy mà việc duy trì các thói quen ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục lành mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn, khỏe mạnh không chỉ bên trong mà còn rạng rỡ ra bên ngoài.

3. Điều chỉnh lại thói quen chăm sóc cơ thể của bạn: Việc chăm sóc cơ thể mùa hè sẽ khác hẳn so với những mùa khác, nhất là khi làn da và mái tóc của bạn phải chịu nhiều tác hại từ ánh nắng mặt trời. Bạn nên tạo thói quen dưỡng ẩm sâu cho mái tóc mỗi tuần một lần bằng cách dùng dầu dừa hay mặt nạ tóc. Bên cạnh đó hãy chăm chỉ tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm và thoa kem chống nắng mỗi ngày để da luôn được khỏe mạnh.

4. Trang điểm nhẹ nhàng hơn: Thời tiết nóng bức không chỉ khiến lớp trang điểm của bạn nhanh trôi mà còn dễ gây ra tắc lỗ chân lông. Hãy thử chuyển sang các loại mỹ phẩm có đặc tính kiềm dầu, chỉ số SPF cao và trang điểm nhẹ nhàng hơn để làn da được “thở” một cách thoải mái.

5. Thải độc cho cơ thể: Trước khi nạp những món ăn mùa hè đầy hương vị và màu sắc, bạn hãy thải độc cho cơ thể từ ngay bây giờ. Mỗi ngày một cốc nước ép nguyên chất, thêm thật nhiều rau xanh vào những bữa ăn, xen kẽ một số món ăn thuần chay cho thực đơn hằng ngày và quan trọng nhất là uống đủ nước. Việc thải độc cho cơ thể và ăn uống lành mạnh không chỉ giúp tâm trí bạn cảm thấy vui vẻ hơn, tiêu hóa tốt hơn, mà còn khiến làn da khỏe mạnh rạng rỡ hơn.

6. Tiết kiệm tiền: Hãy cắt giảm những lần chốt đơn không thực sự cần thiết, chăm chỉ tự nấu nướng, chi tiêu hợp lý,… để có một khoản dư nhỏ dành cho mùa hè. Việc tiết kiệm tiền ngay bây giờ sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong các hoạt động vui chơi giải trí sau đó.

7. Trang trí lại không gian của bạn: Đây là thời điểm hoàn hảo để trang trí lại không gian riêng của chính mình từ phòng khách, chỗ ngủ cho đến bàn làm việc. Hãy thêm thật nhiều cây xanh và hoa tươi, ưu tiên trang trí những đồ vật có màu tươi sáng, sống động để tạo được nguồn năng lượng tích cực để bạn làm việc năng suất hơn.

8. Thử một điều gì đó mới: Những ngày hè ấm áp dễ khiến chúng ta cảm thấy hứng khởi và sáng tạo hơn. Nếu bạn đang muốn thử chơi golf, học cách lướt sóng hay bơi lội thì hãy bắt tay vào thực hiện ngay. Việc rèn luyện sớm sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin và sẵn sàng thể hiện kỹ năng khi mùa hè thực sự đến. 

Những ngày xuân mát mẻ có thể vẫn khiến bạn vẫn còn vương vấn chiếc giường êm ái mỗi sáng. Thế nhưng giờ đã đến lúc bạn cần dứt khoát khỏi nó và bắt đầu di chuyển xung quanh. Hãy lên kế hoạch thực hiện 8 điều trên từ ngay bây giờ để có một mùa hè thật rực rỡ và chất lượng.

The post Thực hiện 8 điều này từ bây giờ để sẵn sàng cho một mùa hè vui khỏe appeared first on Tạp chí Đẹp.

Phấn nụ bà tùng ✅ phấn nụ hoàng cung ✅ phấn nụ cung đình ✅ 0909443302 ✅ Phannubatunghue.vn
phấn nụ
phan nu
phấn nụ cung đình
phấn nụ hoàng cung
phấn nụ bà tùng
https://phannubatunghue.vn/
#phannu #phannubatung #phannuhoangcung #phannucungdinh