Sauna không chỉ là một xu hướng, mà là cách chúng ta học cách lắng nghe cơ thể mình

Wellness và recovery đang trở thành một xu hướng toàn cầu. Điều gì khiến anh quyết định đầu tư nghiêm túc vào sauna trong khi đây vẫn còn là một khái niệm khá mới tại Việt Nam?

Tôi nghĩ điều thu hút tôi không phải là xu hướng, mà là trải nghiệm.

Lần đầu tiên bước vào một phòng sauna đúng nghĩa rồi ngâm mình trong nước lạnh, tôi nhận ra cơ thể mình có khả năng thích nghi mạnh mẽ hơn mình tưởng. Khoảnh khắc đó không chỉ là cảm giác sảng khoái về mặt thể chất, mà còn là một sự tỉnh thức về tinh thần.

Trong một thế giới mà mọi thứ đều diễn ra quá nhanh, sauna buộc chúng ta phải chậm lại. Bạn không thể vừa trả lời email, vừa lướt mạng xã hội hay nghĩ về công việc. Bạn chỉ có thể ở đó, đối diện với hơi thở và cảm nhận cơ thể mình.

Đó là lý do tôi tin sauna không chỉ là một dịch vụ chăm sóc sức khỏe, mà là một thực hành giúp con người kết nối lại với chính mình.

Theo anh, điều gì khiến sauna và cold plunge trở nên hấp dẫn với thế hệ hiện nay?

Tôi nghĩ chúng ta đang sống trong thời đại của sự quá tải.

Quá nhiều thông tin, quá nhiều lựa chọn và quá nhiều áp lực phải luôn xuất hiện với phiên bản tốt nhất của mình.

Sauna và cold plunge tạo ra một nghịch lý thú vị. Chúng không mang đến sự thoải mái ngay lập tức. Ngược lại, chúng đặt bạn vào một môi trường thử thách. Nhưng chính khi vượt qua được cảm giác nóng cực độ hoặc lạnh cực độ, bạn nhận ra mình mạnh mẽ hơn mình nghĩ.

Đó là cảm giác rất gây nghiện.

Không phải vì sự cực đoan, mà vì cảm giác làm chủ được bản thân.

Nhiều người vẫn nghĩ sauna là một hình thức thư giãn xa xỉ. Anh nghĩ sao về điều đó?

Tôi nghĩ chăm sóc sức khỏe không nên là một đặc quyền.

Trong nhiều nền văn hóa Bắc Âu, sauna là một phần rất bình thường của cuộc sống. Mọi người đến đó để trò chuyện, thư giãn, kết nối cộng đồng hoặc đơn giản là kết thúc một ngày dài.
Tôi mong muốn góp phần xây dựng tinh thần đó tại Việt Nam.

Nếu phải mô tả sauna bằng một câu duy nhất, anh sẽ nói gì?

Sauna là nơi cơ thể được hồi phục, và tâm trí được nghỉ ngơi.

Chúng ta dành rất nhiều thời gian để nâng cấp công nghệ, tối ưu công việc và theo đuổi thành tích. Nhưng đôi khi, điều cần thiết nhất lại là dành một giờ để lắng nghe chính mình.
Tôi nghĩ wellness không phải là việc sống lâu hơn. Mà là sống sâu hơn trong từng khoảnh khắc mình đang có.

Anh hình dung tương lai của wellness tại Việt Nam sẽ như thế nào?

Tôi tin rằng wellness sẽ không còn là một ngành công nghiệp dành riêng cho một nhóm người. Nó sẽ trở thành một phần của văn hóa sống hiện đại.

Người Việt ngày càng quan tâm hơn đến giấc ngủ, dinh dưỡng, vận động, sức khỏe tinh thần và khả năng phục hồi. Đó là một tín hiệu rất tích cực.

Tôi hy vọng trong vài năm tới, chúng ta sẽ không còn hỏi “Sauna là gì?” mà sẽ hỏi “Hôm nay bạn đã dành thời gian chăm sóc bản thân chưa?”

Bởi cuối cùng, sức khỏe không phải là đích đến. Nó là cách chúng ta sống mỗi ngày.

Điều gì tạo nên sự khác biệt trong không gian sauna mà anh đang xây dựng?

Tôi luôn tin rằng một trải nghiệm wellness tốt không chỉ đến từ cơ sở vật chất hay công nghệ, mà đến từ cảm xúc mà không gian đó mang lại.

Chúng tôi dành rất nhiều thời gian để nghiên cứu cách con người tương tác với nhiệt độ, ánh sáng, âm thanh và cả sự riêng tư. Mục tiêu không phải là tạo ra một nơi để “check-in”, mà là một nơi để mọi người thực sự tạm ngắt kết nối với thế giới bên ngoài và kết nối lại với chính mình.

Mỗi chi tiết trong không gian đều được thiết kế để hỗ trợ cho quá trình phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Điều khiến anh tự hào nhất sau thời gian vận hành là gì?

Không phải số lượng khách hàng, mà là những câu chuyện chúng tôi được lắng nghe mỗi ngày.

Có những người tìm đến sauna để phục hồi sau những áp lực công việc kéo dài. Có những người coi đây là khoảng thời gian hiếm hoi trong tuần để ở bên bạn bè, gia đình hoặc chính bản thân mình.

Khi một khách hàng nói rằng họ ngủ ngon hơn, cảm thấy bình tĩnh hơn hoặc tìm lại được sự cân bằng trong cuộc sống, đó là thành công lớn nhất đối với chúng tôi.

Nếu một người chưa từng trải nghiệm sauna và cold plunge, anh muốn nói gì với họ?

Tôi thường nói rằng đừng đến với kỳ vọng phải trở thành một phiên bản tốt hơn ngay lập tức. Hãy đến với tâm thế tò mò.

Cơ thể chúng ta vốn sở hữu khả năng thích nghi và phục hồi đáng kinh ngạc. Đôi khi chỉ cần một giờ trong không gian phù hợp, bạn sẽ hiểu vì sao hàng triệu người trên thế giới xem sauna không chỉ là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe, mà còn là một nghi thức sống.

Trên thế giới, sauna không chỉ là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe mà còn là một phần của văn hóa sống. Anh có mong muốn điều đó sẽ xảy ra tại Việt Nam?

Chắc chắn là có.

Khi tìm hiểu sâu hơn về sauna, tôi nhận ra ở nhiều quốc gia Bắc Âu, đây không đơn thuần là nơi để thư giãn. Sauna là nơi mọi người gặp gỡ, trò chuyện, chia sẻ và kết nối với nhau một cách chân thành nhất.

Trong sauna, điện thoại được đặt xuống. Những bộn bề thường ngày cũng được tạm gác lại. Điều còn lại là những cuộc trò chuyện thật sự giữa con người với con người.

Tôi nghĩ trong xã hội hiện đại, nơi chúng ta kết nối nhiều hơn bao giờ hết nhưng đôi khi lại cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết, những không gian như vậy ngày càng trở nên cần thiết.

Tôi hy vọng sauna tại Việt Nam cũng sẽ dần trở thành một phần của lối sống cân bằng, nơi mọi người không chỉ chăm sóc sức khỏe mà còn nuôi dưỡng các mối quan hệ và cộng đồng.

Nhiều chuyên gia trên thế giới đang nhắc đến khái niệm “social wellness” – sức khỏe đến từ những kết nối xã hội chất lượng. Anh nhìn nhận xu hướng này như thế nào?

Tôi nghĩ đó là một trong những xu hướng quan trọng nhất của wellness trong thập kỷ tới.

Chúng ta thường nghĩ sức khỏe chỉ liên quan đến tập luyện, dinh dưỡng hay giấc ngủ. Nhưng ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy chất lượng các mối quan hệ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

Điều thú vị là sauna tạo ra một môi trường rất đặc biệt để những kết nối đó diễn ra một cách tự nhiên. Không có khoảng cách về nghề nghiệp hay địa vị. Mọi người cùng trải qua một hành trình, cùng vượt qua thử thách của nhiệt độ và cùng tận hưởng cảm giác phục hồi sau đó.

Đó là lý do tôi tin rằng tương lai của wellness sẽ không chỉ xoay quanh cá nhân, mà còn xoay quanh cộng đồng.

Anh mong muốn mọi người nhớ đến thương hiệu của mình như thế nào trong hành trình phát triển sắp tới?

Tôi không mong mọi người chỉ nhớ đến chúng tôi như một địa điểm sauna.

Tôi mong họ nhớ đến đây như một nơi giúp họ sống chậm lại giữa nhịp sống quá nhanh, một nơi họ có thể tìm thấy năng lượng mới, những kết nối mới và những khoảnh khắc thật sự dành cho bản thân.

Nếu một ngày nào đó, khi nhắc đến wellness tại Việt Nam, mọi người xem sauna là một thói quen tích cực giống như tập thể dục hay chăm sóc giấc ngủ, tôi sẽ cảm thấy mình đã góp được một phần nhỏ vào sự thay đổi đó.

Đó là điều có ý nghĩa hơn bất kỳ con số kinh doanh nào.

The post Sauna không chỉ là một xu hướng, mà là cách chúng ta học cách lắng nghe cơ thể mình appeared first on Tạp chí Đẹp.

Phấn nụ bà tùng ✅ phấn nụ hoàng cung ✅ phấn nụ cung đình ✅ 0909443302 ✅ Phannubatunghue.vn
phấn nụ
phan nu
phấn nụ cung đình
phấn nụ hoàng cung
phấn nụ bà tùng
https://phannubatunghue.vn/
#phannu #phannubatung #phannuhoangcung #phannucungdinh